اعرف دلوقتي احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية!

حاسبة السعرات الحرارية من نيوتراسيا هتساعدك تعرف احتياجات جسمك اليومية من السعرات على حسب هدفك، سواء كان خسارة الوزن، زيادة العضلات، أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. بمعرفة احتياجاتك للسعرات، تقدر تبني دايت بلان صحية تناسب أسلوب حياتك وتساعدك توصل لهدفك بسهولة. الحاسبة دي بتاخد في الاعتبار نشاطك اليومي وتكوين جسمك عشان تديك نتائج مظبوطة تقدر تعتمد عليها في وضع خطة النظام الغذائي المناسبة ليك. ابدأ دلوقتي وحقق أهدافك في اللياقة والصحة!

يـلا بـيـــنـا

حاسبة نيوتراسيا

حاسبة نيوتراسيا

بياناتك الأساسية

مؤشر كتلة الجسم:

الوضع الحالي:

معدل الحرق الأساسي:

إجمالي السعرات اليومية المطلوبة للحفاظ على الوزن:

محتاج دايت بلان وخطة تمرين مناسبة ليك

اشترك دلوقتي واحصل على

50%

خصم

على اشتراك أول شهر

نيو فيت

دايت بلان وخطط تمارين مصممة مخصوص لهدفك. سواء كنت بتدور على خسارة وزن، زيادة عضلات، أو الحفاظ على الصحة العامة, نيو فيت هو مكانك علشان توصل للتحول اللي نفسك فيه.

اعرف اكتر